ぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね？どうしてだと思いますか？癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしているからなのです。ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。
腰痛はどうして起きるのでしょう。痛くなるのは骨？筋肉？まずは腰の構造を理解しましょう。痛いのに、自分の身体の中で何が起こっているのかも分からないのでは、痛みが治まったあとに予防もできません。また、腰痛になりやすい人もいます。どのような人が痛くなりやすいのでしょうか。
腰の構造
腰痛になりやすい人
腰が痛くなることを全てひっくるめて私たちは『腰痛』と呼んでいますが、その種類は様々です。安易に痛くなるだけだからと考えていると、どんどん悪化させてしまうことになりますので、自分の症状に似ている種類があったら、早めに整形外科を受診してみましょう。
女性はホルモンのバランスが変わりやすく、結果自律神経も乱れやすくなります。周期的に変わるホルモンバランスの影響で、腰が痛くなりやすいとも言えます。また、女性を取り巻く環境も原因の一つに挙げられるでしょう。
腰が痛くなったら……病院に行くことも大切なことですが、自分なりに、痛みを軽くできるよう、痛くならないような対策も大切です。無理は禁物ですので、主治医に相談しながら自分なりの対策もしていきましょう。
腰痛は年齢のせいだと我慢せず、きちんと病院に行かなければいけません。治療をすると痛みが改善する場合もありますし、反対に治療しなければ、どんどん悪化してしまう可能性もあります。
腰痛に限らず、長い期間治療を行ったり、入院して手術となるとかなりの費用がかかってしまいます。それを心配して、途中で治療を中断してしまう人もいるようですが、様々な医療制度がありますので、上手に利用していきましょう。
