腰痛にならない生活をおくるために…。体の中心にあたる腰は人間が生活するうえで大切な場所です。腰を悪くすることで立ったり座ったりする普通の動作も困難になります。腰痛の原因や症状を知ることで腰痛になりにくい体を目指しましょう!
腰痛にならない生活をおくるために…。体の中心にあたる腰は人間が生活するうえで大切な場所です。腰を悪くすることで立ったり座ったりする普通の動作も困難になります。腰痛の原因や症状を知ることで腰痛になりにくい体を目指しましょう!
腰痛アンケート調査
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腰痛の原因を知り痛みを改善しよう

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ぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね?どうしてだと思いますか?癖になるのではなく、ぎっくり腰になりやすい生活習慣や姿勢をしているからなのです。ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。

まずはあなたの生活スタイルから当てはまる項目をチェックしていきましょう。 銑までのチェック項目にあなたはいくつ当てはまりますか?3つ以上当てはまる人は腰痛の注意が必要ですよ。

あなたは大丈夫?腰痛になりやすい人、腰痛が慢性化しやすい人の特徴をまとめてみました。
歩くのが嫌い
歩くのが嫌い
長時間座りっぱなしの仕事
長時間座りっぱなしの仕事
柔らかい布団で寝ている
柔らかい布団で寝ている
肥満体型の人・お腹が出ている人
肥満体型の人・お腹が出ている人
いつも同じ肩にバッグをかける
いつも同じ肩にバッグをかける
きつい下着をつけている
きつい下着をつけている
重い荷物を持つことが多い
重い荷物を持つことが多い
椅子に座るとき脚を組む癖がある
椅子に座るとき脚を組む癖がある
湯船に浸かると腰が楽になる
湯船に浸かると腰が楽になる
前傾姿勢でいることが多い
前傾姿勢でいることが多い
当てはまる項目が多い人は要注意!!

結果はどうでしたか。
3つ以上当てはまったあなたは腰痛になる可能性が
あります。腰痛になる原因を理解して腰痛予防をしましょう。

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どうして腰が痛くなる?

腰痛はどうして起きるのでしょう。痛くなるのは骨?筋肉?知っている人は少ないのではないでしょうか。


腰痛を知るためには腰の構造を理解することが大切です。


腰が痛いのに、自分の身体の中でどんな事が起こっているのかも分からないままでは、回復した後に予防することもできません。


腰の構造から考えて、どのような人が痛くなりやすいのでしょうか。調べてみましょう。



腰痛の種類

腰が痛くなることを全ての事をひっくるめて私たちは『腰痛』と呼んでいますが、その種類は様々です。


安易に痛くなるだけだからと考えていると、どんどん悪化させてしまうことになりますので、自分の症状に似ている種類があったら、早めに整形外科を受診してみましょう。


女性におこりやすい腰痛

女性も腰痛になる人が増えています。女性はホルモンのバランスが変わりやすく、崩れた状態が続いていくと自律神経も乱れやすくなります。


周期的に変わるホルモンバランスの影響で腰が痛くなりやすいとも言えます。
また、女性を取り巻く環境も原因の一つに挙げられます。

他にも、女性は妊娠をすると腰痛になりやすくなります。妊婦さんはお腹に赤ちゃんがいるので、赤ちゃんの重さをささえるために腰に負担がかかり腰痛の症状があらわれます。出産後も腰痛がおきるケースがあります。


腰痛対策

腰が痛くなったら病院に行くことも大切なことですが、自分で対策をすること大切です。腰に痛みが出ないようにする姿勢やストレッチをすることによって、痛みが軽減するだけではなく、腰痛になりにくい体をつくることが大切です。


腰の負担を軽減するためにも筋肉トレーニングも必要になります。

ですが無理は禁物です。腰痛ストレッチをしても効果がない場合は、主治医に相談しながら自分なりの対策も選んでいきましょう。


病院で腰痛の治療

腰痛は年齢だけが原因ではありません。しかし、いざ腰痛が続いていても我慢して悪化させるケースが多いのも事実ですね。 腰は体の中心で軸になっています。腰の痛みをかばうために他の関節にも負担がかかります。腰痛になったらを我慢せず、きちんと病院に行かなければいけません。


治療をすると痛みが改善する場合もありますし、反対に治療しなければ、どんどん悪化してしまう可能性もあります。病気は悪化する前に対処です。

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医療制度を利用して治療する

長い期間治療をおこなうため病院に行ったり、腰痛が原因で入院して手術となると、高額の医療費用がかかってしまいます。


そのため、医療費を気にするがあまり、腰痛の治療途中で通院を中断してしまう人も多いのです。ですが、ケースによって対応できる様々な医療制度がある事はご存知ですか。医療制度上手に利用することで医療費の心配を軽減できるため、安心して治療を続ける事ができるはずです。


カイロ体験レポート・お役立ち情報

カイロプラクティックという言葉は聞いた事があるけど、どんな治療をしてくれるのかが不安。そういった声から弊社のスタッフが体験レポート。治療方法や腰痛の原因になる部分など詳しく説明してくれました。

ぎっくり腰になって痛くて動けない。なんて時のためのアシシング方法やぎっくり腰になってから立ち上がる方法も解説。普段から心がけるだけて腰痛の予防にもなる起き上がり方をおぼえておくと緊急時に落ち着いて対応することができますよ。

カイロ学位取得のカイロプラクティック院長によるコラム

「カイロ学位」を取得後、日本の医療国家資格である柔道整復師(整骨院の資格)を取得した「ほうじょうカイロプラクティック 北條院長」によるコラム。

腰痛がなおらなくなる要素、病院によって診断が異なっている事や、インターネットの普及で情報があふれている現代だからこそ、間違った治療情報にながされないでほしいという、観点でコラムを執筆しています。

治療現場にいる院長だからこそわかる、腰痛に悩む患者さんの意見もあわせてながら解説してくれています。

他にもWHOガイドラインにそったカイロプラクティックの基礎や安全性についても語ってくれました。

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