腰痛にならない生活をおくるために…。体の中心にあたる腰は人間が生活するうえで大切な場所です。腰を悪くすることで立ったり座ったりする普通の動作も困難になります。腰痛の原因や症状を知ることで腰痛になりにくい体を目指しましょう!
  1. その腰痛は内臓が関係しているかも
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腰痛アンケート調査

腰痛の原因を知り痛みを改善しよう

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腰が痛い!とお悩みの方が多く、その中でも腰に激痛がはしるぎっくり腰は癖になるってよくいいますよね?どうしてだと思いますか?ぎっくり腰は癖になるのではなく、腰痛になりやすい生活習慣や姿勢をしているのが原因なのです。ぎっくり腰だけではなく、腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています。すでに腰が痛い人も痛くない人も、これから痛い思いをしないよう、腰痛になりにくい生活習慣を送りましょう。

腰痛の治し方についても調べておきましょう。

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腰痛チェック!あなたは大丈夫?

まずはあなたの生活スタイルから当てはまる項目をチェックしていきましょう。 銑までのチェック項目にあなたはいくつ当てはまりますか?チェック項目の多い人は腰痛の注意が必要ですよ。

あなたは大丈夫?腰痛になりやすい人、腰痛が慢性化しやすい人の特徴をまとめてみました。
歩くのが嫌い
歩くのが嫌い
長時間座りっぱなしの仕事
長時間座りっぱなしの仕事
柔らかい布団で寝ている
柔らかい布団で寝ている
肥満体型の人・お腹が出ている人
肥満体型の人・お腹が出ている人
いつも同じ肩にバッグをかける
いつも同じ肩にバッグをかける
きつい下着をつけている
きつい下着をつけている
重い荷物を持つことが多い
重い荷物を持つことが多い
椅子に座るとき脚を組む癖がある
椅子に座るとき脚を組む癖がある
湯船に浸かると腰が楽になる
湯船に浸かると腰が楽になる
前傾姿勢でいることが多い
前傾姿勢でいることが多い
当てはまる項目が多い人は要注意!!

あなたのチェック結果は何個当てはまりましたか?


3つ以上当てはまったあなたは腰痛になる可能性があります。腰痛になる原因を理解して腰痛対策をしていきましょう。

腰痛は改善できる病気なんです。しっかり治す腰痛と共に腰痛の予防と腰痛の改善をしていきましょう。

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どうして腰が痛くなる?

腰痛はどうして起きるのでしょう。痛くなるのは骨?筋肉?知っている人は少ないのではないでしょうか。


腰痛を知るためには腰の構造を理解することが大切です。


腰が痛いのに、自分の身体の中でどんな事が起こっているのかも分からないままでは、回復した後に予防することもできません。


腰の構造から考えて、どのような人が痛くなりやすいのでしょうか。調べてみましょう。



腰痛の種類

腰が痛くなることを全ての事をひっくるめて私たちは『腰痛』と呼んでいますが、その種類は様々です。
急性のものから慢性のものまで痛みの原因になる部分によって治療方法も異なります。


安易にすぐなおるだろうと考えていると、症状がどんどん悪化してしまうことになりますので、自分の症状にあてはまる腰痛の症状があったら、早めに整形外科を受診してみましょう。


女性におこりやすい腰痛

女性も腰痛になる人が増えています。女性はホルモンのバランスが変わりやすく、崩れた状態が続いていくと自律神経も乱れやすくなります。


周期的に変わるホルモンバランスの影響で腰が痛くなりやすいとも言えます。
また、女性を取り巻く環境も原因の一つに挙げられます。

他にも、女性は妊娠をすると腰痛になりやすくなります。妊婦さんはお腹に赤ちゃんがいるので、赤ちゃんの重さをささえるために腰に負担がかかり腰痛の症状があらわれます。出産後も腰痛がおきるケースがあります。


腰痛の治し方と対策

腰が痛くなったら病院に行くことも大切なことですが、自分で対策をすること大切です。腰に痛みが出ないようにする姿勢やストレッチをすることによって、痛みが軽減するだけではなく、腰痛になりにくい体をつくることが大切です。


腰の負担を軽減するためにも筋肉トレーニングも必要になります。

ですが無理は禁物です。腰痛ストレッチをしても効果がない場合は、主治医に相談しながら自分なりの対策も選んでいきましょう。


病院で腰痛の治療

腰痛は年齢だけが原因ではありません。しかし、いざ腰痛が続いていても我慢して悪化させるケースが多いのも事実ですね。 腰は体の中心で軸になっています。腰の痛みをかばうために他の関節にも負担がかかります。腰痛になったらを我慢せず、きちんと病院に行かなければいけません。


治療をすると痛みが改善する場合もありますし、反対に治療しなければ、どんどん悪化してしまう可能性もあります。病気は悪化する前に対処です。

関連記事

医療制度を利用して治療する

長い期間治療をおこなうため病院に行ったり、腰痛が原因で入院して手術となると、高額の医療費用がかかってしまいます。


そのため、医療費を気にするがあまり、腰痛の治療途中で通院を中断してしまう人も多いのです。ですが、ケースによって対応できる様々な医療制度がある事はご存知ですか。医療制度上手に利用することで医療費の心配を軽減できるため、安心して治療を続ける事ができるはずです。


カイロ体験レポート・お役立ち情報

カイロプラクティックという言葉は聞いた事があるけど、どんな治療をしてくれるのかが不安。そういった声から弊社のスタッフが体験レポートをしてきました。カイロプラクティックによる治療や、腰痛の原因になる部分など詳しく説明していただきました。

カイロプラクティックを体験するのを迷っていた人はぜひ、よんでいただきた記事です。

日頃から腰痛の症状がある患者さんをみていることで、原因になる部分を調べて改善してくれます。親身になって症状を聞いてくれるのもうれしいポイントですよね。

ぎっくり腰になって痛くて動けない。なんて時のためのアシシング方法やぎっくり腰になってから立ち上がる方法も解説。普段から心がけているだけて、腰痛の予防にもなり、緊急時の起き上がり方をおぼえておくとぎっくり腰を発症した時に落ち着いて対応することができますよ。

カイロ学位取得のカイロプラクティック院長によるコラム

「カイロ学位」を取得後、日本の医療国家資格である柔道整復師(整骨院の資格)を取得した「ほうじょうカイロプラクティック 北條院長」によるコラム。

腰痛がなおらなくなる要素、病院によって診断が異なっている事や、インターネットの普及で情報があふれている現代だからこそ、間違った治療情報にながされないでほしいという、観点でコラムを執筆しています。

治療現場にいる院長だからこそわかる、腰痛に悩む患者さんの意見もあわせてながら解説してくれています。

他にもWHOガイドラインにそったカイロプラクティックの基礎や安全性についても語ってくれました。

腰痛の原因を探そう

体の軸になっている腰の部分は普段の姿勢や歩き方によって腰痛となって発症します。腰痛を体験したことがない人はいないのではないでしょうか。年齢を重ねていくにつれて骨や筋肉の老化で更に悪化させることになります。ですが、日ごろの生活を見直したり、簡単なトレーニング次第で痛みを和らげることもできのです。日常の動作がいかに腰に負担がかかっているか考えた事がありますか?人は常に腰に負担のかかる動きをします。下にものを落として拾う、重いものを持ち上げるときに腰をふんばり持ち上げる、朝布団から起きるときも腰を使っています。しかし、その動作が腰に負担をかけているのも事実なんです。

日常の動き方を見直しすことが大事ですが、腰周りの筋肉をつける事も効果が高いんです。
まずは腰痛チェックの項目で腰痛に該当するか調べてみましょう。あてはまる項目が多いときには、生活習慣の改善が必要になるますよ。


運営スタッフも腰痛がある人が多く、人それぞれ原因も違いました。ですが、カイロプラクティック院長の施術や説明を聞いて日常生活の改善をすることで、腰痛に悩まされることはなくなりました。大切な事は自分の体の知ることです。自分の体にはどんな治療が最適なのか調べていきましょう。

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